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2018-10-29 (Mon) filix

祝。

5.5km/1hペースでウォーキング。





傾斜は5%





汗だくだく





その後、筋トレ15分。





これが私のルーティン。





でも今日は





これが終わり、ヨレヨレ状態で休憩中





ジムの先生に誘われて





再び45分のZUMBAエクササイズ。





もー、すんごい滝汗。



















身体を動かした後だと





シャワーだけでも





寒くないの!すごい!





温泉入ったみたい!!





今もほっかほか





さっき体重計乗ったら





なんと!ひとまずの目標体重に達してた





始めてから一か月半。





3キロ減量おめでとー





頑張ったもんな、おれ





次の目標は、もう3キロ減。





あー、なんだかお腹減ってきた。





さっさと寝よう。





そして明日は





お祝いのケーキを食べよう。←ダメじゃん。





おやすみなさーい。







最終更新日 : 2020-01-28

Comment











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No title

> セキランウンのビッグ・ママさん
あ!ビッグ・ママさん!
おはようございます(*\'▽\'*)

ありがとうございます。
おかげさまで、三ヶ月で3キロという目標を
大幅に更新出来ました♪
娘さん、ジムフリークなのですか!
素晴らしいー!
以前は何やっても体重落ちなくて、嫌になったのですが、最近はやったらその分ちゃんと結果が出るので嬉しいのです。
更に、行かないとなんか落ち着かなくて
日々のライフワークになりつつあります。
私も娘に誘われ行き始めましたが、最近は私の方が多く通う事に…笑
せっかくだから娘さんと通うと楽しいこともあるかもですが
ビッグ・ママさんはスマートでスリムなので
そのままでも充分美しいです。(*^^*)
このような己メモ的な記事なのに
コメントありがとうございます♪
これからも、頑張っちゃいまーす!
2018-10-30  浜ちゃん
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No title

おはようございます☀

浜ちゃんさん、凄い頑張りですネェ!

うちの娘もジムフリークで、本当に毎日通ってます😅

私も誘われるのだけど、断固お断り😓

家でせっせとひとりストレッチしてるのだけど、人生最大のお腹回りの脂肪に悪戦苦闘の日々です❗❗


2018-10-30  セキランウンのビッグ・ママ
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No title

> もとうささん
ありがとうございます。

それだけ
『簡単に落ちるお肉が付いていた』
ということなのです。

今からが勝負だと思います。
長い年月をかけて、こびりついたお肉は
果たして落ちるんでしょうかねー。
このままのルーティンでは多分落ちないので
もう少し負荷をかけて、落とすつもりですが~…
一ヶ月以上、ケーキとか菓子パンをほとんど食べていないので、もうたまらなく食べたいのです。
痩せれるかなー。
食欲が倍増してて、自信も半分です…

いつもこんな自分メモみたいな記事にもコメントくださってありがとです。
頑張ります!(^-^)v
2018-10-30  浜ちゃん
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No title

すごいなぁ、三キロも痩せたのですか!
わあ、努力してしたんですねえ
偉いなあ、小さなケーキならいいかも!^_^
2018-10-30  もとうさ
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